河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(gu你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思ǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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