说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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